美22年失智研究揭护脑良方 小小习惯利人利己

失智症目前依然无药可医，医界学界不断研究以找出有助护脑的生活建议，例如营养饮食、规律运动、充足睡眠。美国学界最近发表一项长达22年的研究成果给了令人意外的答案，一种许多人都有的生活习惯能延缓认知能力衰退，通常不必花钱还能造福他人，利人利己，每周只投入2到4小时也有效。 英国独立网媒《智慧生活》（Intelligent Living）16日报导，德州大学奥斯汀分校研究美国1万7972名老人，这群研究对象来自全美“健康与退休研究”（Health and Retirement Study，HRS）计划... [1058 chars]